°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • ¼ö¿äÀÏ 09:00 ~ 12:30
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 12:30
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ : ÈÞÁø

053-792-7767

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

³» ¸öÀÇ ¹æÆÐ ¡®¸é¿ª·Â¡¯ ³ô¿©ÁÖ´Â ¡®¿µ¾ç ¼ººÐ¡¯
Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º°¨¿°Áõ-19(ÀÌÇÏ Äڷγª19) ½Ã´ë, ¡®¸é¿ª¡¯ÀÇ °¡Ä¡´Â ´õ °­Á¶ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÉ ¸¸Å­ ³ô¾ÆÁ³´Ù. ¸é¿ª·ÂÀ̶õ ¿ì¸® ¸ö¿¡ º´¿øü°¡ µé¾î¿ÔÀ» ¶§ ±×°ÍÀ» »ç¸êÇϰųª ¹«·ÂÈ­Çؼ­ °¨¿°À¸·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» ÁöÅ°´Â ÈûÀÌ´Ù. ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é ÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½±°Ô ³ëÃâµÇ¸ç ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.



 °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©



½ºÆ®·¹½º°¡ ¸é¿ª·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ÀÌÀ¯³ëÈ­, ½ºÆ®·¹½º, ¼ö¸é ºÎÁ· µîÀº ¸é¿ª ±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â ÁÖ ¿äÀÎÀÌ´Ù. Àϱ³Â÷°¡ Å« ȯÀý±â °°Àº °èÀýÀûÀÎ ¿äÀÎ, ¹Ì¼¼¸ÕÁö °°Àº ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀεµ ¸é¿ª¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù. ¶Ç, ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇϰųª ¼ö¸éÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÇǷΰ¡ ´©ÀûµÇ´Âµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ ¿ª½Ã ¸é¿ª°èÀÇ ±â´É ¾àÈ­¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¿ì¸® ¸öÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ̶ó´Â ¹°ÁúÀ» ºÐºñÇÑ´Ù. ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀº ºÎ½ÅÇÇÁú¿¡¼­ »ý¼ºµÇ´Â ½ºÅ×·ÎÀ̵å È£¸£¸óÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¿Í °°Àº ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ¸Â¼­ ºÐºñµÈ´Ù. ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÌ °ú´Ù ºÐºñµÇ¸é Ãʱ⠸鿪¹ÝÀÀ¿¡ ÁöÀåÀÌ »ý±â°í, ¹éÇ÷±¸ ºÐÈ­°¡ ¾ïÁ¦µÇ´Â µî ¸é¿ª ±â´É¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ±Þ°ÝÇÑ Ã¼Áß Áõ°¡³ª ÇǺÎÁúȯ, ±Ù°ñ°Ý°è Áõ»ó, ¿ì¿ïÁõ, ÇÇ·Î, ºÒ¸éÁõ ¿ª½Ã ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö °úÀ× ºÐºñ¿Í °ü°è°¡ ÀÖ´Ù.½ºÆ®·¹½º´Â 'Ä«Å×ÄݾƹÎ'À̶ó´Â È£¸£¸óÀÇ ºÐºñµµ ÃËÁøÇÑ´Ù. Ä«Å×ÄݾƹÎÀÌ ¸ö¿¡ ½×À̸é Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ°í, ƯÀÌ ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀ» ´ã´çÇÏ´Â ¸²ÇÁ±¸ÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ¸é¿ª¹ÝÀÀ¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º´Â Ŭ·çÄÚÄÚƼÄÚÀ̵å È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ À¯¹ßÇϱ⵵ Çϴµ¥, ÀÌ´Â ¾Ï¼¼Æ÷³ª ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÈ ¼¼Æ÷¸¦ Á×ÀÌ´Â ÀÚ¿¬ »ìÇØ ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®¸ç Ç×ü »ý»êÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ¸é¿ª·Â°ú °ü·ÃÀÌ ±íÀº »çÀÌÅäÄ«ÀÎÀÇ »ý»êÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ¸é¿ª·ÂÀ» ÀúÇϽÃŲ´Ù´Â »ç½Çµµ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.½ºÆ®·¹½º°¡ ¸é¿ª¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù´Â »ç½ÇÀº ÀÌ¹Ì ¿©·¯ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÀÔÁõµÆ´Ù.¾ÆÀ̽½¶õµå´ëÇаú ½º¿þµ§ Ä«·Ð¸°½ºÄ« ¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸ÁøÀÌ ½º¿þµ§ 128¸¸ ¸íÀÇ ÀÇ·á¿Í °Ç°­ ÀڷḦ ÅëÇØ <½ºÆ®·¹½º°¡ ¸é¿ªÃ¼°è¿¡ ÁÖ´Â ¿µÇâ>¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ °á°ú, ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö¸¦ °ÞÀº »ç¶÷Àϼö·Ï ÀÚ°¡ ¸é¿ª ÁúȯÀ» °ÞÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀϹÝÀÎ ´ëºñ 30~40% ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.





¸é¿ª·ÂÀ» ÁöÅ°´Â ¿µ¾ç ¼ººÐ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°°ú ¹Ù¸¥ »ýÈ° ½À°üÀ» °®´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ýÈ° ½À°ü °³¼±¸¸À¸·Îµµ ½ºÆ®·¹½º´Â ÁÙ¾îµé°í, ¸é¿ª·ÂÀº ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª °Ü¿ï¿¡¼­ º½À¸·Î ³Ñ¾î°¡´Â ½Ã±â¿Í °°Àº ±Þ°ÝÇÑ È¯°æ º¯È­¶óµçÁö, Äڷγª19°¡ ¸¸¿¬ÇÑ ÀÛ±ÝÀÇ Çö½Ç¿¡¼­´Â »ýÈ° ½À°ü¸¸À¸·Î ¸é¿ª ü°è °³¼±À» µµ¸ðÇϱ⠾î·Æ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¸é¿ª·Â °­È­¿Í ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¸é¿ª·Â °­È­¿Í ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò¿¡´Â ¡âºñŸ¹Î B±º&¹Ì³×¶ö ¡âÈ«°æõÃßÃâ¹° ¡âL-Å׾ƴѰú °°Àº ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ µµ¿ò µÈ´Ù.



½ºÆ®·¹½º °ü¸® µ½´Â ºñŸ¹Î B±º & ¹Ì³×¶öºñŸ¹Î B±ºÀº ´Ù¸¥ ºñŸ¹Î°ú ´Ù¸£°Ô B1ºÎÅÍ B12±îÁö ´Ù¾çÇÑ Á¾·ù·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐµéÀº ¼­·Î ´Ù¸¥ ¿ªÇÒÀ» Çϸ鼭 µ¿½Ã¿¡ Åé´Ï¹ÙÄûó·³ »óÈ£ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.¡®È°·Â ºñŸ¹Î¡¯À̶ó´Â º°¸í´ä°Ô ºñŸ¹Î B´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý¼ºÀ» µ½°í, ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇØ ±âÃÊ ´ë»ç·®À» ³ôÀÌ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ü³» ¼øȯÀ» µ½°í ´ë»ç·®À» ³ô¿© ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⵵ ÇÑ´Ù.ºñŸ¹Î B´Â ¡®Çູ ºñŸ¹Î¡¯À̶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù. ºÎ½Å ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈ­Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Æò¼Ò ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÑ ÆíÀ̶ó¸é B6, B12 ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇÑ´Ù.ºñŸ¹Î Bó·³ ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ µµ¿ò ÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ ¶Ç Àִµ¥, ¹Ù·Î ¹Ì³×¶öÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ 4%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â ¹Ì³×¶öÀº ÀÎü¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ¿ø¼Ò·Î ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ºÐÇصǴ À¯±âÁú°ú ´Þ¸® ºÐÇصÇÁö ¾Ê´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. Ä®·ý, Ä®½·, ¼¿·¹´½, ³ªÆ®·ý, ¿ä¿Àµå, ¾Æ¿¬, ¸¶±×³×½·, ÀÎ, Ȳ, ¿°¼Ò, ±¸¸®, ¸Á°£, ö, ÄÚ¹ßÆ® µîÀÌ ÀÎü¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ¹Ì³×¶öÀÌ´Ù.ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐµéÀº ü³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ ½ÄÇ°À¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Çö´ëÀÎÀÇ ¹Ì³×¶ö ºÒ±ÕÇü ¼öÁØÀº ½É°¢Çѵ¥, ü³» ¹Ì³×¶öÀÌ ºÒ±ÕÇüÇÏ¸é »îÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁú »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ä¡¸íÀûÀÎ Áúº´¿¡ ³ëÃâµÉ À§Çèµµ Ä¿Áø´Ù. ü³» ¹Ì³×¶ö ºÒ±ÕÇüÀº ÇÇ·Î, ½ºÆ®·¹½º ¼öÄ¡¿Í ½ÉÀåÁúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ. ¹Ì³×¶öÀº ¾Æ¹Ì³ë»ê, Áö¹æ»ê, ºñŸ¹ÎÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ½Åü±â´É¿¡ Ã˸Š¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ ¿µ¾çºÐÀ» ¾Æ¹«¸® ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ¹Ì³×¶öÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ë ¾øÀÌ´Â ¿µ¾ç¹°µé·ÎºÎÅÍ ÇÊ¿äÇÑ È¿´ÉÀ» ¾ò¾î³¾ ¼ö ¾ø´Ù. Áï, °Ç°­À» Áö¼ÓÇϱâ À§Çؼ­´Â ¹Ì³×¶öÀ» °è¼Ó º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ì³×¶ö ÇÏ·ç ÇÊ¿ä ¼·Ãë·®Àº ug~mg ´ÜÀ§ÀÏ Á¤µµ·Î ÀûÁö¸¸, ÀÌ ÀûÀº ¾çÀÌ ½Åü °÷°÷ÀÇ ±â´ÉÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.ÇÇ·Î Çؼҿ¡ Ź¿ùÇÑ, È«°æõÃßÃâ¹°¹Ì±¹ Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ(CDC)´Â ¡°Æ¯º°ÇÑ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ, ÃæºÐÇÑ È޽Ŀ¡µµ ±Ø½ÉÇÑ ÇǷΰ¡ 6°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÈ´Ù¸é ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıº¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇǷΰ¨ÀÌ »ó´ç ±â°£ Áö¼ÓµÇ¸é ¿ì¿ï, ºÒ¾È °°Àº ±âºÐÀå¾Ö·Î À̾îÁö°í ¼ö¸éÀå¾Ö, ´ç´¢ °°Àº ¸¸¼ºÁúȯÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.È«°æõÃßÃâ¹°Àº È«°æõ ÇãºêÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î À¯·´°ú ¾Æ½Ã¾ÆÀÇ Ãß¿î °í»êÁö´ëÀÇ ¹ÙÀ§Æ´¿¡¼­ ÀÚ»ýÇÒ Á¤µµ·Î »ýÁ¸·ÂÀÌ °­ÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. È«°æõ¿¡´Â »ýü ¹æ¾î ¹°ÁúÀÎ ·Î»çºó°ú »ì¸®µå·Î½Ãµå µîÀÇ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥, ÀÌµé ¼ººÐÀº À°Ã¼ ÇÇ·Î ÇØ¼Ò¿Í ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. À̸¦ ±Ù°Å·Î ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â È«°æõÃßÃâ¹°À» '½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÇÇ·Î °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â' ±â´É¼º ¿ø·á·Î ÀÎÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.È«°æõÀÇ È¿´ÉÀº ¿¬±¸·Îµµ ÀÔÁõµÆ´Ù. 2017³â ¹ßÇ¥µÈ ¹Ù¿¡ µû¸£¸é, ¸¸¼º ÇǷθ¦ °Þ´Â 100¸íÀÇ Âü°¡ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î È«°æõÃßÃâ¹°À» Åõ¿©ÇÏÀÚ ÇÇ·Î °³¼±ÀÇ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù. Åõ¿©ÇÑ Áö 1ÁÖ°¡ °æ°úÇÑ ½ÃÁ¡¿¡¼­ º¯È­°¡ °üÂûµÇ±â ½ÃÀÛÇß°í, 8ÁÖ°¡ Áö³­ ½ÃÁ¡¿¡¼­ ÇǷΰ¨ÀÌ °³¼±µÇ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ È«°æõÃßÃâ¹°Àº ü³» È£¸£¸ó ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃç ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡, È«°æõ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ¿¬°ú ¾Æ´äÅäÁ¨ ¼ººÐÀº ¿ø±â¸¦ ºÏµ¸¾Æ ÇÇ·Î ÇؼҸ¦ µ½°í, Ç׿° ¹× Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¸¸¼º ¿°Áõ °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â Á¡, È«°æõÀÇ »Ñ¸®¿¡ dzºÎÇÑ »ì¸®µå·Î»çÀ̵å¶ó´Â ¼ººÐÀº ½Å°æÀü´Þ¹°Áú »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇؼ­ ³ú¼¼Æ÷ ±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­ÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¿Í ¿ì¿ïÁõ °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀ» Áشٴ Á¡¿¡¼­ °Ç°­¿¡ ÀÌ·Î¿î ¼ººÐÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.½Ä¾àó ±âÁØ È«°æõÃßÃâ¹°ÀÇ ÀÏÀϼ·Ãë·®Àº 200~600mgÀ̸ç, ¾à¼ºÀÌ ÀÖ´Â ´Ù¸¥ Çãºê·ù¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î È«°æõ¿¡µµ µÎÅë, ±¸³» °ÇÁ¶, Çö±âÁõ, ½Å°æ°ú¹Î°ú °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.±äÀåÀ» ³·ÃçÁÖ´Â, L-Å×¾Æ´Ñ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀº ³¯¿¡´Â µû¶æÇÑ Â÷ ÇÑ ÀÜÀÌ ±äÀå ¿ÏÈ­¿¡ ÁÁ´Ù. Â÷(Tea)´Â Çö󺸳ëÀ̵å Ç×»êÈ­Á¦ÀÇ Ç³ºÎÇÑ °ø±Þ¿øÀÌÀÚ L-Å׾ƴÑ(L-THEANINE)À¸·Î ¾Ë·ÁÁø µ¶Æ¯ÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ½Å°æ°è´Â ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡¼­ Ç÷¾Ð°ú ½ÅüÀû ±äÀåÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â È£¸£¸óÀ» ´õ ¸¹ÀÌ »ý»êÇϴµ¥, L-Å׾ƴÑÀº ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ¸ö°ú ³ú¸¦ À̿ϽÃÄÑ Á¤»óÀûÀÎ ½ÉÀå ¹Úµ¿¼ö¿Í Ç÷¾ÐÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ L-Å׾ƴÑÀÌ ³úÀÇ ¾ËÆÄÆĸ¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ±äÀåÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ÀÎü½ÃÇè °á°úµµ ÀÖ´Ù.ÀÌ·¸µí ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â L-Å׾ƴÑÀº ½ÄÇ°¾ÈÀǾàÇ°¾ÈÀüó·ÎºÎÅÍ '½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀå ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù'´Â ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù. ÀÏÀÏ ÃÖ´ë ÇÔ·®Àº 200mgÀ¸·Î, °¡Àå ¾ÈÀüÇÏ°í ½±°Ô ¼·ÃëÇÒ ¹æ¹ýÀº ¸ÅÀÏ Â÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ³ìÂ÷ ÇÑ ÄÅ(200ml, 8mg)¿¡ ÇÔÀ¯µÈ L-Å׾ƴÑÀº ±ØÈ÷ ¼Ò·®À̹ǷΠ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÅëÇØ º¸ÃæÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.





»ýÈ° ¼Ó ¸é¿ª·Â ³ôÀÌ´Â ¼¼ °¡Áö ¹æ¹ý¸é¿ª·Â¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿ä¼ÒµéÀº ¿µ¾ç, ¿îµ¿, ½ºÆ®·¹½º, ¼ö¸é µîÀ¸·Î »ýÈ° ½À°ü°ú ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ ÆÐÅÏÀ» Á¡°ËÇغ¸°í ¸é¿ª·Â Áõ°¡¿¡ µµ¿ò µÇ´Â ¹æÇâÀ¸·Î °³¼±ÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.1. °Ç°­ÇÑ ½Ä»ç ½À°üõõÈ÷, °ñ°í·ç Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú, ¼¶À¯¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ½Ä»ç ÈÄ ³ìÂ÷³ª ij¸ð¸¶ÀÏ Â÷¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º ºÎÇÏ·Î ÀÎÇÑ ½É¹Ú¼ö¿Í Ç÷¾ÐÀÇ »ó½ÂÀÌ ¾ïÁ¦µÇ°í, ³ú ±â´Éµµ Çâ»óµÈ´Ù.2. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿Àº ¸é¿ª·Â ÁõÁøÀ» À§ÇÑ Çʼö¿ä¼ÒÀÌ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ±ÙÀ°¿¡¼­ ¸é¿ª·ÂÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¹°ÁúµéÀÌ ºÐºñµÇ¾î ¸é¿ª±â´ÉÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù. ¶Ç ¿îµ¿Çϸé È°¼º»ê¼Ò ¹ß»ý·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁ®, »êÈ­ ½ºÆ®·¹½º°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¹°·Ð »êÈ­ ½ºÆ®·¹½º°¡ °úµµÇÏ¸é ¸¸¼º ¿°ÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇÁö¸¸, ÀûÀýÇÑ »êÈ­ ½ºÆ®·¹½º´Â ¸é¿ª ±â´É µî ´Ù¾çÇÑ »ý¸®Àû ±â´ÉÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 30~60ºÐ Á¤µµ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¼¼ ¹ø ÀÌ»ó ¿îµ¿ÇÏ¸é ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.3. ÃæºÐÇÑ È޽İú ¼ö¸é½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ±³°¨½Å°æÀÌ È°¼ºÈ­µÇ´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹¾ÆÁú¼ö·Ï ¸é¿ªÃ¼°è°¡ ¾ïÁ¦µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¸éÀÌ Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¸øÇϸé ÇǷΰ¡ ÇؼҵÇÁö ¾Ê¾Æ ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀåÀÌ ÀÖ´Ù¸é ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÏ´Â µî Áï½Ã ÀÌ¿ÏÇÏ¿© Ç®¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. È£ÈíÀº ¸ö¿¡ ÃæºÐÇÑ »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â ¹æ¹ý Áß Çϳª´Ù. ´«À» °¨°í Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼·Î ÇÏ´Â º¹½ÄÈ£ÈíÀº ¸ö°ú ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ, ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ ÁÁ´Ù. ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é ´Ã¸®µµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°í Æò»ó ½Ã ª°Ô³ª¸¶ ³·ÀáÀ» ÀÚ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.


ÀÌÀü±Û : °¨±â¿¡´Â Ç×»ýÁ¦°¡ Ưȿ? °¨±â °É¸° ¿µÀ¯¾Æ, Ç×»ýÁ¦ »ç¿ë·ü ¿©ÀüÈ÷ ³ô¾Æ
´ÙÀ½±Û : ¡°¾ðÁ¦±îÁö ±â´Ù·Á¾ß Çұ¡¦¸íÀÇ Ã£±âº¸´Ü ºü¸¥ ³»¿øÀÌ ÇÊ¿ä[¿ì¸®¾ÆÀÌ ¾ð¾î¹ß´Þ¨è]



NEWS
ÄÉÀÌ(K)¿¬ÇÕ³»°úÀÇ¿ø ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.