°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • ¼ö¿äÀÏ 09:00 ~ 12:30
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 12:30
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ : ÈÞÁø

053-792-7767

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

Ç÷¾× ¼øȯ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä vs ³ª»Û À½½Ä
Ç÷¾× ¼øȯÀÌ Àß ¾ÈµÉ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó¿¡´Â ¼Õ¹ß Àú¸², ¼öÁ·³ÃÁõ, ¾îÁö·³Áõ µîÀÌ ÀÖ´Ù. Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸ö Àüü¿¡ ¿µ¾çºÐ°ú »ê¼Ò°¡ Àß Àü´ÞµÇÁö ¾Ê°í, ³ëÆó¹°°ú ÀÌ»êȭź¼ÒÀÇ ¹èÃâ¿¡ ¹æÇØ°¡ µÈ´Ù. µû¶ó¼­ °Ç°­À» ÁöÅ°±â À§Çؼ­´Â Ç÷¾× ¼øȯÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç÷¾× ¼øȯ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä°ú ³ª»Û À½½ÄÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.



°Ç°­À» ÁöÅ°±â À§Çؼ­´Â Ç÷¾× ¼øȯÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©Ç÷¾× ¼øȯ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº?

1. È«»ïÈ«»ï¿¡´Â Áø¼¼³ë»çÀ̵å¶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. Áø¼¼³ë»çÀ̵å´Â Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇØ Ç÷°ü ³» ³ëÆó¹°ÀÌ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ®³ª°¡°Ô µ½´Â´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, È«»ïÀº °íÁöÇ÷Áõ°ú ³ú ±â´ÉÀ» °³¼±ÇÏ°í, ºñ¸¸À» ¹æÁöÇÏ´Â È¿´Éµµ ÀÖ¾î ³úÁ¹Áß, ½É±Ù°æ»ö µî Ç÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

È«»ï Á¦Ç°Àº °¡°Ý°ú Á¾·ù°¡ ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ´Ù. ÀÌ Áß È¿´ÉÀÌ °ËÁõµÈ È«»ï Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇϱâ À§Çؼ­´Â ¹Ýµå½Ã ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­ ÀÎÁõ¹ÞÀº °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÎÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. È«»ïÀ» ¸ÔÀ» ¶© Á¦Ç°¿¡¼­ ±ÇÀåÇÏ´Â º¹¿ë·®¿¡ µû¶ó ¼·ÃëÇØ¾ß Ç÷¾× ¼øȯÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

´Ü, È«»ïÀº °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢¸¦ ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Ç×Ç÷¼ÒÆÇÁ¦, Ç÷¾×ÀÀ°í¾ïÁ¦Á¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é È«»ïÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. È«»ïÀÌ Ç÷¼ÒÆÇÀÇ ÀÀÁýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, Ç÷¾Ð »ó½ÂÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®. ´ç´¢º´ Ä¡·áÁ¦¿Í ÇÔ²² È«»ïÀ» ¸Ô´Â ÇàÀ§ ¿ª½Ã ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­ ÁÖÀÇÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, È«»ïÀÇ ¾´¸ÀÀ» ÇؼÒÇϱâ À§ÇØ ´ç·ù¸¦ ÷°¡ÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ ÀûÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ´ç´¢ ȯÀÚ¶ó¸é È«»ï Á¦Ç°À» ÇÇÇÏ±æ ±ÇÀåÇÑ´Ù.

2. »ý°­

»ý°­Àº ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î Ç÷¾× ¼øȯÀÌ È°¹ßÇØÁöµµ·Ï µ½´Â´Ù. ¾Æ¿ï·¯, »ý°­ÀÇ ÁøÀú·Ñ(Gingerol)°ú ¼î°¡¿Ã(Shogaol) ¼ººÐÀº Ç׿° ¹× Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª ü³» ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÑ´Ù. »ý°­Àº ¸À°ú ÇâÀÌ °­ÇØ »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â °æ¿ì´Â µå¹°´Ù. ±×·¯¹Ç·Î »ý°­Ã»À» ´ã±×°Å³ª Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇØ Â÷·Î ¸¶½Ã¸é »ý°­À» ´õ¿í ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ´õºÒ¾î, »ý°­ÀÇ ¾Ë½ÎÇÑ ¸ÀÀº ´À³¢ÇÔÀ» Àâ¾ÆÁ༭, °í±â³ª »ý¼±¿ä¸®¿Í ½Ä»çÇÒ ¶§ ÇÔ²² ¸Ô´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

´Ù¸¸, ¸ðµç À½½ÄÀÌ ±×·¸µí ¼Õ¹ß Àú¸² Áõ»óÀ» »¡¸® ÇؼÒÇÏ°í ½Í´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î °ú·®ÀÇ »ý°­Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ¿ÀÈ÷·Á °Ç°­¿¡ ÇØ·Ó´Ù. Á¦Ç°¸¶´Ù ´Ù¸£Áö¸¸, ´ëºÎºÐÀÇ »ý°­Ã»Àº ¼³ÅÁ ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ¼Û¹ÌÇö ¿µ¾ç»ç´Â ¡°¼³ÅÁÀ» ¸¹ÀÌ ³ÖÁö ¾Ê°í¼­´Â °èÇÇ¿Í »ý°­ÀÇ ¸Å¿î¸ÀÀ» Àâ±â°¡ ½±Áö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡¼­ ¼³Á¤ÇÑ ÇÏ·ç ¼³ÅÁ ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº 25gÀÌ´Ù. º¸Åë 1ȸ ¼·Ãë·®ÀÎ »ý°­Ã» 30g´ç ´ç·ù°¡ 10~12g Á¤µµ µé¾î ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ »ý°­Â÷¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 3ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã¸é ÇÏ·ç ¼³ÅÁ ¼·Ãë ±ÇÀå·® ÀÌ»óÀÇ ´ç·ù¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

3. ´ç±Ù

´ç±Ù¿¡´Â Ç÷¾× ¼øȯÀ» µ½´Â º£Å¸Ä«·Îƾ°ú ºñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇÏ´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº È°¼º»ê¼Ò¿Í ºÒÆ÷È­Áö¹æÀÌ Ç÷¾×¿¡ ÃàÀûµÇ´Â Çö»óÀ» ¹æÁöÇÔÀ¸·Î½á Ç÷¾× ¼øȯÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï µ½´Â´Ù. ºñŸ¹Î E´Â Ç÷°üÀ» È®ÀåÇÏ°í Ç÷ÀüÀÌ »ý¼ºµÇ´Â ÀÏÀ» ¸·¾Æ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

´ç±ÙÀÇ ¸À°ú ÇâÀ» ½È¾îÇÑ´Ù¸é, »ç°ú¿Í ´ç±ÙÀ» ÂøÁóÇÑ ´ç±Ù »ç°úÁÖ½º¸¦ ±ÇÀåÇÑ´Ù. »ç°ú´Â ´ç±ÙÀÇ ÇâÀ» ÁÙ¿©Áָ鼭 ´Ü¸ÀÀ» ³ô¿©ÁֹǷÎ, ¾ÆÀ̵鿡°Ôµµ ÀαⰡ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ, »ç°ú¿Í ´ç±ÙÀ» °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ºñŸ¹Î A, ºñŸ¹Î C, ½ÄÀ̼¶À¯ µî ¿©·¯ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¸Àµµ °Ç°­µµ ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹Ý¸é, °¡Á¤¿¡¼­ Á÷Á¢ »ç°ú¿Í ´ç±ÙÀ» ÂøÁóÇؼ­ ¸¸µç ÁÖ½º¿Í ´Þ¸® ½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â ´ç±Ù ÁÖ½º´Â ´ç±Ù ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ ¼³ÅÁÀ» ÷°¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ¹ÚÁö¼º ¿µ¾ç»ç´Â ¡°ÁÖ½º ÇüÅ·Π°¥¾Æ¼­ ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÄÀÌ ¼¶À¯¼Ò°¡ °¥¸®´Ù º¸´Ï Èí¼ö ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö¸é¼­ Ç÷´çÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°Áú ÁÁÀº ±â¸§¿¡ »ì¦ ºº¾Æ¼­ ¸Ô°Å³ª »ø·¯µå¿¡ ´Ù¸¥ ä¼Òµé°ú ÇÔ²² ¿ÀÀÏ µå·¹½ÌÀ» »ì¦ °çµé¾î¼­ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±¶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

Ç÷¾× ¼øȯ¿¡ ³ª»Û ¼ººÐÀº?

Ç÷¾× ¼øȯ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¾Æ¹«¸® Àß Ã¬°Ü ¸Ô¾îµµ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¼ººÐÀ» ¼·ÃëÇϸé Áõ»óÀ» °³¼±Çϱâ Èûµé´Ù. µû¶ó¼­ Ç÷°ü °Ç°­À» À§Çؼ­´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ¼ººÐÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

1. ³ªÆ®·ý

±èÄ¡Âî°³, µÈÀåÂî°³, «»Í, ¶ó¸é°ú °°Àº ±¹¹° ¿ä¸®¿Í Çܹö°Å, ġŲ, ÇÇÀÚ µîÀÇ ÆнºÆ®Çªµå´Â ³ªÆ®·ýÀ» °úµµÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù. ³ªÆ®·ýÀ» °úÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé Ç÷°ü º®ÀÌ Á¼¾ÆÁ® Ç÷¾× ¼øȯ¿¡ ¹æÇØ°¡ µÈ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ¼Õ¹ßÀÌ º×°í Àú¸®´Ù¸é § À½½ÄÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù.

2. Æ÷È­Áö¹æ

Æ÷È­Áö¹æÀº Ç÷°ü º®¿¡ ºÙ¾î Ç÷°üÀ» Á¼°Ô ¸¸µé¸ç, Ç÷¾×À» ¿À¿°½ÃÅ°´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ Æ÷È­Áö¹æÀÌ ¸ö¼Ó¿¡ ½×Àϼö·Ï Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¾î·Á¿öÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. Æ÷È­Áö¹æÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ´Â ½ÄÇ°¿¡´Â ´ß ²®Áú, µÅÁö°í±â³ª ¼Ò°í±â µîÀÇ À°·ù ±â¸§±â, ¹öÅÍ, ¸¶°¡¸°, »ýÅ©¸², Ä¡Áî, ¼Ò½ÃÁö, ÇÜ, º£ÀÌÄÁ, ÃÊÄݸ´, ±â¸§Áø »§À̳ª °úÀÚ·ù µîÀÌ ÀÖ´Ù.

3. Á¤Á¦ ź¼öÈ­¹°

ź¼öÈ­¹°À» °úÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé Àν¶¸°ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Ä¡¼ÚÀº Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ Ã¼³»¿¡ µé¾î¿Â Æ÷µµ´çÀ» Áö¹æÀ¸·Î º¯È¯½ÃŲ´Ù. Ç÷°ü ³»¿¡ ÃàÀûµÇ´Â Áß¼ºÁö¹æÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù´Â À̾߱â¿Í °°´Ù. Ç÷°ü ³»¿¡ Áö¹æÀÌ ½×À̸é Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ¾î·Á¿öÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾× ¼øȯÀ» À§Çؼ­´Â Èò »§, Èò½Ò, °úÀÚ, ÃÊÄݸ´ µîÀÇ Á¤Á¦µÈ ź¼öÈ­¹°À» ÇÇÇÏ°í Çö¹Ì, Àâ°î, Åë¹Ð»§°ú °°ÀÌ Á¤Á¦µÇÁö ¾ÊÀº ź¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ¼Û¹ÌÇö (¿µ¾ç»ç)                 ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ¹ÚÁö¼º (¿µ¾ç»ç)


ÀÌÀü±Û : 65¼¼ ÀÌ»ó ´ç´¢ ȯÀÚ...³ë¼èÇÑÁö¿¡ µû¶ó °ü¸® ´Þ¶óÁ®
´ÙÀ½±Û : ÀϺΠ°íÇ÷¾Ð¾à, À̺ÎÇÁ·ÎÆæ°ú °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ½ÅÀå ¼Õ»ó À§Çè ÀÖ¾î (¿¬±¸)



NEWS
ÄÉÀÌ(K)¿¬ÇÕ³»°úÀÇ¿ø ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.