°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • ¼ö¿äÀÏ 09:00 ~ 12:30
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 12:30
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ : ÈÞÁø

053-792-7767

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

'µæ±Ù'¿¡ ³Ê¹« ¸ôµÎÇϸé, °£ °Ç°­ ¼Õ»óµÅ...¿Ö? [¾Ë°í ¸ÔÀÚ ¿µ¾ç¼Ò]
'Çï½Ã Ç÷¹Àú(Healthy Pleasure)'´Â °Ç°­ °ü¸®ÀÇ Áñ°Å¿òÀ» ¶æÇÏ´Â ¿ÃÇØÀÇ Å°¿öµå´Ù. ¸ÔÀ» °ÍÀº ¸ÔÀ¸¸é¼­ Áñ°Ì°Ô ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ®·»µå¶óÁö¸¸, öÀúÈ÷ ½Ä´ÜÀ» °ü¸®ÇÏ¸ç °­µµ ³ô°Ô ¿îµ¿ÇÏ´Â À̵鵵 ¿©ÀüÈ÷ ¸¹´Ù. ¹®Á¦´Â °­µµ ³ôÀº ¿îµ¿°ú ½Ä´Ü °ü¸®°¡ °£ÀÇ ºÎ´ãÀ» ³ôÀδٴ Á¡ÀÌ´Ù.



°úµµÇÑ ¿îµ¿Àº °£¿¡ ¹«¸®¸¦ Áش٤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©°úµµÇÑ ¿îµ¿+ÇÁ·Îƾ ¼·Ãë... °£ ºÎ´ã Áõ°¡ÇÇ·Î ¹°Áú·Î ¾Ë·ÁÁø Á¥»êÀº ƯÈ÷ ¿îµ¿ Áß¿¡ ¸¹ÀÌ ¹èÃâµÈ´Ù. Æò»ó ½Ã Ç÷Áß Á¥»ê ³óµµ´Â 0.5~2mmol/L¸¦ À¯ÁöÇÏ´Ù°¡ °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À» Çϸé 20mmol/L ÀÌ»ó »ó½ÂÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Á¥»êÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ Çص¶À» ´ã´çÇÏ´Â °£ÀÌ Çص¶¿¡ ³ª¼±´Ù. À̸¥¹Ù ¿îµ¿¸¶´Ï¾ÆµéÀº ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®±â À§ÇØ ´ß°¡½¿»ìÀ̳ª ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õ¸¦ ì°Ü ¸ÔÀ» ¶§°¡ ¸¹´Ù. ´Ü¹éÁúÀÌ ±ÙÀ° Áõ°¡¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀ̳ª, ü³»·Î µé¾î¿Â ´Ü¹éÁúÀÌ ºÐÇصǸ鼭 µ¶¼º ¹°ÁúÀÎ ¾Ï¸ð´Ï¾Æ°¡ »ý±ä´Ù´Â Á¡µµ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Ï¸ð´Ï¾Æ¸¦ ¿ä¼Ò·Î ¹Ù²ã ¼Òº¯À» ÅëÇØ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â °Íµµ °£ÀÇ ¿ªÇÒÀÌ´Ù.ÀÌó·³ °úµµÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ¸ç ´Ü¹éÁú À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç¸¦ À̾´Ù º¸¸é, Çص¶ ±â°üÀÎ °£ÀÇ ÇǷεµ°¡ »ó½ÂÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. 'µæ±Ù'¿¡ ¿­ÁßÇÒ¼ö·Ï °£ °Ç°­¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù.°£ ºÎ´ã ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Â È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý¿©·¯ ¹æ¹ý Áß Çϳª´Â °£ °Ç°­¿¡ À¯ÀÍÇÑ '¹ÐÅ©¾¾½½'À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹ÐÅ©¾¾½½ÀÇ ÇÙ½É ¼ººÐÀÎ '½Ç¸®¸¶¸°'Àº Ç×»êÈ­ È¿°ú¸¦ ÅëÇØ °£¼¼Æ÷ º¸È£¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â °£ÀÌ ¿©·¯ ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÏ´Â µ¿¾È 'ÀÚÀ¯¶óµðÄ®(À¯ÇØ»ê¼Ò)'À̶ó´Â µ¶¼º¹°ÁúÀÌ »ý¼ºµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÚÀ¯¶óµðÄ®ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÏ¸é »êÈ­ ½ºÆ®·¹½º°¡ À¯¹ßµÅ °£¼¼Æ÷¸¦ Æı«Çϴµ¥ ÀÌ´Â °ð °£ ÁúȯÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. »êÈ­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇØ¾ß °£ °Ç°­À» Áöų ¼ö ÀÖ°í, À̸¦ À§Çؼ­´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÎ ½Ç¸®¸¶¸°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½Ç¸®¸¶¸°Àº ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó·ÎºÎÅÍ '°£ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½'À» ÀÎÁ¤¹ÞÀº ±â´É¼º ¿ø·á´Ù.



¹ÐÅ©¾¾½½ ÃßÃâ¹°¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©Á¾·ù ´Ù¾çÇÑ ¹ÐÅ©¾¾½½, ¼±Åà ±âÁØÀº?°£ °Ç°­°ú 'µæ±Ù', µÎ °¡Áö¸¦ ¸ðµÎ ì±â±â À§Çؼ­´Â ½Ç¸®¸¶¸°À» Áß½ÉÀ¸·Î 'ºñŸ¹Î B±º'À» ÇÔ²² ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î B´Â ¿îµ¿ ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý¼ºÇϸç, ±ÙÀ°ÀÌ ¼ºÀåÇÏ°í ȸº¹µÇ´Â ¸ðµç ´Ü°è¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ºñŸ¹Î B1ÀÌ °áÇ̵Ǹé ü³» Á¥»êÀÌ ½×¿© ¿îµ¿ ¼öÇà´É·Â°ú Áö±¸·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î B±º Áß ÇϳªÀÎ B6´Â ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º°ú ÀÌ¿ë¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò·Î ±ÙÀ°À» ±â¸£´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ½Ç¸®¸¶¸°, ºñŸ¹Î B¿Í ´õºÒ¾î ºÎ¿ø·áµµ ²Ä²ÄÈ÷ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ÕÀú, ¸¹Àº ÇコÀÎÀÌ Ã£´Â 'BCAA(ºÐÁö¼â¾Æ¹Ì³ë»ê)'°¡ µé¾ú´ÂÁö »ìÆ캸¸é ÁÁ´Ù. BCAA´Â ±ÙÀ° »ý¼ºÀ» µ½°í, ¿îµ¿ ÈÄ ±ÙÀ° ÇÇ·Î¿Í ÅëÁõÀ» ÁÙ¿© ±ÙÀ° ȸº¹À» µ½´Â 3°¡Áö Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù. ü³»¿¡¼­ ÀÚ¿¬ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê´Â Å¿¿¡ À½½ÄÀ̳ª º¸ÃæÁ¦·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇÑ »êÈ­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í, ±ÙÀ°¿¡ ½×ÀÌ´Â Á¥»ê µîÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â '¸¶Ä«'¿Í ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ÇϳªÀÎ '¾Æ¸£±â´Ñ'ÀÌ µé¾ú´ÂÁöµµ È®ÀÎÇϸé ÁÁ´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¡®ÀÔ ³¿»õ¡¯·Î ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÇ¿ÜÀÇ Áúȯ 5
´ÙÀ½±Û : ½É°¢ÇÑ ½Ç³» °ø±â ¿À¿°...¿¹¹æÀ» À§Çؼ± ¡®È¯±â¡¯°¡ Çʼö



NEWS
ÄÉÀÌ(K)¿¬ÇÕ³»°úÀÇ¿ø ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.